白领对付压力7绝招

白领对付压力7绝招1　　1、没有“枯竭感”就没压力　　记住，一定要时刻保持“求知”的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣。　　2、技能是我的“减压利器”　　有一技之长，在职场中就容易找到“安下面是小编为大家整理的白领对付压力7绝招,供大家参考。

白领对付压力7绝招1

　　1、没有“枯竭感”就没压力

　　记住，一定要时刻保持“求知”的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣。

　　2、技能是我的“减压利器”

　　有一技之长，在职场中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本，也就“就职无忧”喽。

　　3、学会向老板说“不”

　　要知道人的精力是有限的，只对老板说“Y”，老板会认为你有无限的能量。又要马儿跑又要马儿不吃草，可是所有老板的梦想。可马不吃草只往前跑，你说会怎样？

　　4、学会和老板“Talk”

　　“沟通”是一些白领的弱项，和老板“沟通”，相信那是许多白领的弱项。可是如果老板根本不知道你郁闷的理由，那郁闷不就白郁闷了嘛。找到解决问题的关键才是明智之举。

　　5、压力让身边的人分担

　　当把幸福与别人分享时，一个幸福就变成N个。当你把痛苦告诉朋友时，一个痛苦就变成了1/N个痛苦。这个道理老早就明白的，对吗？那就快去做吧。

　　6、阿Q精神升级版

　　有些事情总是难在黑或白中找到答案，关键时刻，自嘲的阿Q精神可以让你尽快走出牛角尖。职场如戏台，每天都有各式剧目上演，你凭什么就一直是主角呢？有时配角更能洞察全局。

　　7、千奇百怪减压妙法

　　运动、蹦的、打球、SPA……只要你觉得那是能让你高兴，能让你暂时忘记所有烦恼的事情，你就去尝试吧。法律禁止的事情除外哦。

　　职场贴士：管理情绪：学会管理情绪，注重业余生活，别把工作上的压力带到节日中来，留出空间与家人共享。倾诉、冥想、处理家务都是获得内心安宁的方式。

　　国外一项调查结果表明，高负荷的工作、爱出毛病的电脑，还有惹人烦的同事，已经让白领们感到工作压力越来越大。这种压力使他们心情焦躁、心烦意乱。在职场江湖行走的白领们，如果没有几招对付压力的“防身秘技”，面对老板的脸色、同事的竞争、工作的紧张，你恐怕真的就要终日郁郁寡欢、闷闷不乐，在职场的"竞争中败下阵来。