湿气最怕三种水果去湿气饮食调理,菁选2篇

湿气最怕三种水果去湿气饮食调理1　　体内湿气重，吃这3种水果让你更糟糕　　1、芒果　　芒果属于湿热的水果，湿气重的人是不宜吃的，芒果吃多了会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃运化。　　2、柿子　　柿子属下面是小编为大家整理的湿气最怕三种水果去湿气饮食调理,菁选2篇,供大家参考。

湿气最怕三种水果去湿气饮食调理1

　　体内湿气重，吃这3种水果让你更糟糕

　　1、芒果

　　芒果属于湿热的水果，湿气重的人是不宜吃的，芒果吃多了会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃运化。

　　2、柿子

　　柿子属凉性，凉性食物损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。

　　3、西瓜

　　体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

　　ps：如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

　　三祛除湿气，这3种食物很管用

　　1、薏米

　　薏米是最好的祛湿食品。中医中《本草新编》写到“薏苡仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之”。其中薏苡仁就是我们所说的薏米。

　　2、芡实

　　芡实味甘涩、性*，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。一方面它可调整被炎热天气所消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

　　3、赤小豆

　　赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。一般用来熬粥或做馅。

　　总之，对于那些湿气重的朋友们，尽量不要吃芒果、柿子、西瓜等会加重湿气的瓜果，要多吃些薏米、芡实、赤小豆可以排湿的食物。你记住了吗？

湿气最怕三种水果去湿气饮食调理2

　　湿气过重的人，这5种水果尽量少吃，或有利于湿气排出：

　　1、西瓜

　　夏天到了，天气非常的炎热，西瓜就成了我们必备的解暑神器，有很多人喜欢把西瓜放到冰箱里冰镇一段时间之后拿出来再吃，这样的话降温会更快，而且也吃起来也更爽。

　　但是西瓜本身就属于凉性的水果，要是再把它放到冰箱里进行冰镇的话，只能让它变得更加寒凉，所以我们身体如果湿气太多的话，不建议吃西瓜这种水果。

　　2、香蕉

　　有很多人觉得香蕉是一个通肠润便的好东西，虽然说香蕉的生长环境是温度很高的热带，但它的本质却是寒凉的，而且吃太多香蕉的话，体内的湿气就会有所加重。

　　3、香瓜

　　香瓜也是人们在夏天非常喜欢的一种水果，因为它非常的甜，而且味道也不错，特别是女生。

　　你知道吗？如果体内的"湿气过高的话，常吃香瓜，湿气不仅不会减少，反而会进一步增加，从而危害人们的身体健康。

　　4、火龙果

　　现在天气比较炎热，特别是爱美的女生不敢穿美美的小裙子，为什么呢？因为身上的赘肉比较多，很多女性在减肥期间特别钟爱火龙果，不过有些人吃完后立刻就拉肚子了，这是什么原因造成的呢？

　　原来火龙果虽然产自南方，但它也是一种良性的水果，尤其不适合女性来吃，如果恰好处于月经期间，体内的湿气过重，火龙果如果吃的太多，将会使体内的湿气进一步加重，对于身体健康来说没有任何的好处。

　　5、菠萝蜜

　　菠萝蜜这种东西外观长得非常难看，有点像榴莲，但是它跟榴莲却是截然相反的味道，因为菠萝蜜非常甜。

　　很多喜欢吃甜的朋友们都尝试过菠萝蜜，它的果肉也是非常多的，但是吃太多的话会让我们出现胀气的情况，而且也会加重湿气的存在。