2023年如何预防宝宝春季流感-春季预防流感应该吃什么3篇

如何预防宝宝春季流感-春季预防流感应该吃什么1　　1.春天宝宝易患流感、嘴边炎、牙龈易出血、皮肤易干燥等多种疾病，所以要多吃富含维他命及矿事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅下面是小编为大家整理的2023年如何预防宝宝春季流感-春季预防流感应该吃什么3篇,供大家参考。

如何预防宝宝春季流感-春季预防流感应该吃什么1

　　1.春天宝宝易患流感、嘴边炎、牙龈易出血、皮肤易干燥等多种疾病，所以要多吃富含维他命及矿事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、马铃薯、花椰菜等。合适吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等。

　　2.宝宝要少吃零食，还要教育宝宝不偏食、不挑食，多吃富含维生素的食品会有利于皮肤健康。

　　3.给宝宝多喝水，多吃水果。妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。让宝宝多吃水分足的水果 梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

　　4.多吃清淡食物，少食辛辣刺激食物。盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。*时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，要避免宝宝多食。

　　5.注意膳食*衡，加强营养，多给宝宝吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等，可以防止宝宝口角发炎。保证宝宝有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质供应，增*露部位对寒冷刺激的适应能力。