2023年如何正确预防夏季感冒3篇（完整文档）

如何正确预防夏季感冒1　　1、积极锻炼:加强体格锻炼、适当增加户外活动及体育运动并保证充足的睡眠,以增强机体免疫力。　　2、防治诱发因素:　　2.1、好的卫生习惯,注意环境的清洁,尤其是夏季多有蚊虫下面是小编为大家整理的2023年如何正确预防夏季感冒3篇（完整文档）,供大家参考。

如何正确预防夏季感冒1

　　1、积极锻炼:加强体格锻炼、适当增加户外活动及体育运动并保证充足的睡眠,以增强机体免疫力。

　　2、防治诱发因素:

　　2.1、好的卫生习惯,注意环境的清洁,尤其是夏季多有蚊虫孳生。

　　2.2、内温度恒定,不能让室内外温差过大,并且不能让空调的冷风直接吹到宝宝,尤其是肚脐和脚底。

　　2.3、过多或过少衣服,气温骤变时注意适当增减衣服。

　　2.4、乳喂养(6～8个月),均衡膳食,防治营养不良及各种微量元素缺乏。

　　3、免交叉感染:避免与家中其他患者接触;避免食用患感染性疾病母亲的乳汁;避免到人多拥挤的公共场所等。

如何正确预防夏季感冒2

　　1、出汗退烧可多吃葱,葱常被人闪当做药用,它的辛辣会促使发汗,绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效,但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。煮成葱汤饮用,效果不错。取两根葱的`白色部份切成细细的一段一段,放入锅里,加入一大汤匙的咸酱,倒入适量的水均匀搅拌,直至沸腾,并趁热饮用。

　　2、治疗发烧引起的身体酸痛有效的糙米,糙米中的维生素B群营养价值丰富,具有交货血液的作用。发烧时,糙米汤极为适合的食品。高烧而食欲不振时,大概都只想喝些清汤,营养是不够的,若能加糙米一起食用,就有足够的营养。感冒初期,将少许生姜切丝加入汤里,可保持身体温暖,更具效果。用糙米(一碗份)5克(2小匙),水200克(1杯),盐少许。将糙米放*底锅中煮出香味,等到糙米稍微变色,就以中火慢慢地煮。出现微焦时就放盐,再加水煮至15分钟,即可食用。

　　3、发烧、口渴时可吃莲藕,新鲜的莲汁对于治疗出血、咳嗽及发烧口喝效果显着。先把莲藕洗净,剥去外皮,用纱布过滤挤汁。若加入梨子汁,效果更好。可将莲藕汁及梨子汁各半掺杂成一杯饮用。

　　4、伴随喉咙痛的发烧可用牛蒡的种子,牛蒡的种子有解热的作用,在汉药上也称为牛蒡子、大力子,自古沿用至今。牛蒡种子所煎之汁对于消炎、咽喉炎等。牛蒡了可在中药店里买到。煎10克的牛蒡子汁,当作漱口水使用,喉咙清爽,疼痛自然消除,即可退烧。此外,还可加入各3克的橘梗和甘草,效果更好。

　　5、大蒜粥对于感冒发烧也极具疗效,因发烧而感觉口渴时,可配萝卜干一起吃,效果不错。