今年北京中小学寒假放假时间202215篇

今年北京中小学寒假放假时间2022篇1

剑门关风景区

因李白《蜀道难》词中对剑门关有“一夫当关，万夫莫开”的评价而闻名。

关于景点

剑门关风景区位于四川广元市剑阁县城南15公里。为国家5A旅游景区、国家级风景名胜区、国家森林公园、国家自然与文化双遗产等等，因唐代大诗人李白《蜀道难》中“剑阁峥嵘而崔嵬，一夫当关，万夫莫开”而闻名。它集蜀道文化、三国文化、战争文化、红色文化于一体。

风景区由剑门关、翠云廊两个紧邻景区组成，总规划面积84平方公里，核心区面积6平方公里，有观赏景点(区)300余个，主要景点有剑门关、剑阁道、七十二峰、小剑山、姜公祠、姜维墓、邓艾墓、钟会故垒、金牛道、后关门、石笋峰、梁山寺、雷霆峡、翠屏峰、仙峰观、古剑溪桥、志公寺、4D影院、鸟道、玻璃景观平台等。

翠云廊

迄今为止最古老保存最完好的古代道路交通系统。

关于景点

翠云廊位于四川广元市剑阁县剑门关镇108国道附近。为国家5A旅游景区——剑门关风景区的组成部分，又称“皇柏大道”，始建于秦汉，完备于明朝，是由近万株苍翠的行道古柏组成的绿色长廊，是迄今为止最古老保存最完好的古代道路交通系统，被誉为“世界第一古道”，“陆上交通活化石”，堪与“罗马古道”媲美。

进入景区，靠108国道边，密集的古柏形态万千，风姿各异，翠碧连云。人们根据其长势、外貌和历史传说取了许多美好的名字。如以长势命名的“鸳鸯树”、“姊妹树”、“罗汉树”、“观音树”、“白象吞石”等;以粗壮命名的“状元柏”、“帅大柏”、“寿星树”等;以史典命名的“阿斗柏”、“望乡柏”、“石牛树”、“仙女树”等，真是“千姿万态羞雷同”。

昭化古城

迄今为止国内保存最为完好的唯一一座三国古城。

关于景点

昭化古城位于四川广元市昭化区昭化镇。为国家4A旅游景区、四川省历史文化名镇，始建于春秋战国时期，至明清达至顶盛，历史悠久、人文荟萃，是中国古代最早的县治地之一，素有“巴蜀第一县，蜀国第二都”之称。

处于白龙江、嘉陵江、清江三江交汇处，其嘉陵江水在此洄澜，水系宛成，太极天成，有“天下第一山水太极”自然奇观之美誉。古城四面环山，三面临水，山清水秀，人杰地灵，古遗址、遗迹众多，民风古朴典雅，是广大游客观光旅游，休闲度假，学者考古研究的理想之地。

千佛崖

始凿于北魏晚期，兴盛于唐朝，四川规模最为宏伟的石窟群。

关于景点

千佛崖位于四川广元利州区嘉陵江东岸金牛古蜀道上。为国家4A旅游景区，始凿于北魏晚期，兴盛于唐朝，止于清代，历经千年，从而形成一座佛崖长388米，高45米，造像950余龛，7000余尊的佛教石刻艺术宝库。佛龛层叠分布，密如蜂巢，是四川规模最为宏伟的石窟群。

1961年被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位，是剑门蜀道国家级风景名胜区重要组成部分，也是世界文化遗产预备名单中国蜀道金牛道——广元段的核心遗产点，2012年创建为国家4A级旅游景区。

皇泽寺

中国唯一的女皇帝武则天的祀庙，寺内还保存着大量的摩崖造像。

关于景点

皇泽寺位于四川广元市利州区则天路。为国家4A旅游景区，为国内唯一的武则天祀庙，始建于后蜀广政22年(公元959年)，保留有则天殿、中心柱窟、大佛楼、小南海、吕祖阁、五佛亭、望江楼，新建有女皇山庄，宋代墓室浮雕墙;寺内还保存着开凿于北魏至明清的6窟、41龛、1203躯皇泽寺摩崖造像及其历代碑刻，不仅有极高的文物价值，而且有极高的观赏和研究价值，更被专家们誉为中华传统文化的瑰宝。

剑门关古镇

有“蜀北屏障、两川咽喉”、“剑门天下险”、“蜀之门户”等美誉。

关于景点

剑门关古镇位于四川广元市剑阁县河东街剑梁路，国家5A旅游景区——剑门关风景区位于境内。有“蜀北屏障、两川咽喉”、“剑门天下险”、“蜀之门户”等美誉。

剑门关镇是广元市卫生镇、四川省重点镇、四川省环境优美示范镇、四川省第一批“百镇建设试点行动”镇、全国文明镇、全国生态镇。剑门关镇在蜀汉时称剑阁。隋唐时始称剑门关，置大剑镇。武则天圣历二年(699年)置剑门县，元至元二十年(1283年)撤县。清代已有剑门驿、剑义保、安仁乡等建置，民国时设剑门乡，1985年撤乡设镇， 1992年更名剑门关镇。

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1，十笏园

是中国北方园林袖珍式建筑，始建于明代，原是明朝嘉靖年间刑部郎中胡邦佐的故宅。后于清光绪十一年(公元1885年)被潍县首富丁善宝以重金购得，被称作“丁家花园”。是北方园林建筑的文化的代表之一。

2，青州古城

古天下九州之一，历史悠久，曾见证了六座古城的兴衰，现在的青州古城是2011年修复的，还原了具有明清时代的建筑特色和古老的青州民风民俗展示。范仲淹、欧阳修、李清照等众多古代名宦及文人墨客都曾居住过这里。

3，潍坊风筝博物馆

是我国第一座大型风筝博物馆，设计风格在国内独树一帜，是“世界风筝都”的标志性建筑。

4，白浪绿洲湿地公园

在潍坊人的眼里“白浪河是母亲河”， 是潍坊人的精神寄托及休闲娱乐的场所。

5，洰淀湖风景区

位于江北最大的湿地区——渤海湾湿地，湖区面积25000亩，是以生态环境保护为依托的湿地公园。

6，昌邑绿博园

位于昌邑市是昌邑苗木产业发展的核心区，也是历届“中国北方绿化苗木博览会”的举办地、主会场，是城市城镇绿化及新农村绿化的苗木重要输出地。

7，中国宝石城

昌乐蓝宝石有矿面积达450多平方公里，是目前为止国内最大、世界罕见的大型蓝宝石矿区之一，素有“蓝宝石之乡”的美誉。

8，诸城市恐龙博物馆

是中国北方最大的恐龙博物馆。收集复制了白垩纪，侏罗纪登等时代的恐龙标本及建筑。小朋友们喜欢的地方。

9，寿光生态农业观光园

现代化农业科技示范园区，是一处集休闲、娱乐、旅游观光、科普教育于一体的综合性开放式游园。

10，沂蒙山旅游区沂山景区

属沂蒙山主脉，泰沂山脉东端，潍坊市临朐县城南45公里。沂山是沂蒙山的重要组成部分，虽然感觉没有蒙山的名气大。但传统意义上沂蒙山是指整个沂山蒙山地区。包括潍坊的临朐，淄博的沂源，临沂的沂水，平邑，费县，蒙阴等。

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一、每日作息时间表

早上：

7：00起床

7：10—7：40刷牙吃饭

7：50—8：30做作业

8：30—9：00看电视或玩

9：10—10：00看书

10：00—11：00自由安排

中午：

11：00—11：30吃饭

11：40—1：00复习或做作业

1：00—2：00玩

2：00—3：00看书

3：00—4：30休息

4：40—5：30自由安排

5：40—6：30吃晚饭

晚上：

自由安排

二、假期要完成的事情

1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2、做有意义的公益劳动。

3、学会一项家务技术或其他的小技术。

4、改掉一个坏毛病、缺点。

5、读一部好书，写出读后感。

6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。锻炼自己的写作能力。

7、看一部好的电影，试着写出观后感。

8、学一首好歌。

9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10、完成假期作业，并努力做到。

11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。

12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜欢的有益的书本。当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。

13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。

14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

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一、每天日程安排：

8：00-9：00起床(刷牙、洗脸、吃早饭)

9：00-10：30做《寒假乐园》语文和英语部分

10：30-11：00休息

11：00-11：30看课外书

11：30-13：00吃午饭、午休

13：00-14：30做《寒假乐园》数学部分

14：30-15：00户外活动

15：00-16：00看课外书

16：00-20：30自由活动的时间(包括看电视，上网等)

21：00睡觉

二、实现的目标：

1、帮家里做一些力所能及的家务劳动;

2、读几本好书，看几部好的电影;

3、试着克服几个自己曾经不敢做的事;

4、完成假期作业，并努力做到;

5、一个星期至少去一次到书店看课外读物;

6、每天要做适量的户外运动，不因为天气寒冷躲在家里;

7、天天看电视新闻报道，多知道点国内外大事;

8、注意安全，尤其是春节期间的安全。

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1.收拾书桌，不放与学习无关的东西

在开始学习前，可以先收拾一下自己的书桌，把学习用具放在桌子上，不要在桌子上摆放与学习无关的东西，避免被其他东西分散了注意力。

青春期正是活泼好动的时候，很容易被其他东西分心，造成学习效率的下降，在开始学习前收拾书桌，可以给自己一个信号:“我该专心学习了”，可以帮助自己更快地进入专注学习的状态。

2.树立目标，消除惰性

可以在学习之前为自己订立一个目标，如：完成10页作业，并监督自己严格执行这一目标，树立一个目标可以帮助自己快速进入状态，消除学习上的惰性。

3.40分钟学习法，保持学习兴趣

学校上课一般是40~45分钟一节课，中间休息10分钟左右，这是为了避免过长时间的学习造成学习兴趣下降。在家学习时，也可以遵守40分钟学习法，不要让长时间的学习同样内容，每学习40分钟，休息一下，始终保持学习兴趣，从而提高学习效率。

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在王安石的眼中，过年是“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”。那么，在我们家人的眼中，过年又是什么呢?

在外公外婆的眼中，过年就是一家人的团聚。每到春节，阿姨，爸爸妈妈，还有我都会赶回去陪他们过年。所以，他们早就忙活起来了。扫陈，晒被子，备好全家人的用品。当来，吃的东西更是必不可少的了，沙门口子的红糖馒头，村口的猪，龙头的烤糖，还要老远跑去磨面粉，准备给我们做庆糕呢?

在妈妈的眼中，过年就是拜年所用的年货。小年还没开始，她就开始买起来了，外公的老酒，爷爷的干货，当然还有我的各样零食。

在我的眼中，过年当然就是放烟花和拿压岁钱啦。年夜饭刚吃好，我就迫不及待的拿起小孩子专用的烟花往院子里跑。哇!各家早已放开了。天空中早已成了烟花的世界。各种各样的烟花冲上云宵，色彩缤纷，绚烂无比，真是“东风夜放花千树，更吹落，星如雨”啊。我也赶紧章出点烟花专用的香，放好烟火，摆好起跑的终势，将香靠近当火线，不一会儿，冒出了一赞烟，着了，我正准备跑，却看见烟没了，火花没有冒出来。嗔!虚惊一场。我又一次把香靠近导火线，“嗞……嗞……”几个火星蹦了出来，跑!我瞬间抽回香，以百米赛跑的速度跑向安全地带，爸妈看我这个胆小的样子，笑的前俯后仰。我可不管这些。“噼里啪啦”几束白色的火光冲上天空，壮观极了!

放好烟花，就是收压岁钱的时候啦。外公外婆，爸爸妈妈，阿姨，都掌出早已准备好的红包，祝我快乐成长，学习进步!我呢，小嘴甜甜的跟长辈们说新年快乐，看着我的红包一个比一个鼓，是我最快乐的时候了。

过年是快乐，是幸福，更是团圆。

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走路不要嬉戏打闹。

无论是在人行道上，还是在马路上，都不要嬉戏打闹，应该尽量保持良好的外出习惯，不要在马路上使用滑板车或者旱冰鞋等工具出行。

行走时在人行道上。

小学生在外出行走的时候，要自觉到人行道上行走，再没有人行道的情形下，要靠近道路的两旁行走，要有大人的陪同，并尽量在人行道的内侧。

学习交通安全知识。

小学生，包括还有小学生的家长，都要虚心自觉学习交通安全知识，接受学校的安全教育，遵守交通警察部门的安全规定，只有学会了，才知道如何遵守。

要使用好过街天桥。

我们在外出的时候，尽量不要横穿马路，即使有斑马线也是如此，如果有过街天桥或者地下通道的地方，我们要尽量使用，保证出行的安全。

乘坐车辆注意安全。

我们要告诉孩子，在乘车的时候，一定不要将手和胳膊伸出窗外，要等到车辆停稳以后再上车或者下车，有安全带的车辆，要系好安全带。

遇到事故不要围观。

遇到交通事故，或者一些突发的事情，一定要尽量快一点撤离现场，千万不要驻足围观，以免发生更加严重的危险，甚至带来一些严重的危害。

意外事故冷静处理。

如何遇到突然的交通事故，一定不要慌张，要冷静处理，特别是小一点的学生，要沉着应对，教会孩子一些简单的急救方法，记住急救电话等。

防止跌倒摔伤：冬季雨雪天气多，在湿滑路段行走千万注意过往的密集车辆，不要追逐打闹，预防跌倒摔伤。外出时，要格外留神，不穿鞋底较滑的鞋子，这样就会少跌倒、少跌伤。应时刻提醒自己注意安全。特别是玩自行车、滑板、秋千和蹦床时。

遵守交通规则：冬季外出，人多车多，更加注意遵守交通规则。尽可能结伴而行，并告诉父母目的地、回家时间和出行同伴。不乘坐超员车辆、非法营运车辆、无牌证车辆，不搭乘陌生人的顺路车。学生假期返乡时，不要带大量现金，人多拥挤时，不要只顾抢购车票而忽视财物安全。

防止出现踩踏：参加春节游园等大型集体活动时，不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛，防止出现踩踏事故。遭遇拥挤的人流时，应该马上避到一旁或顺着人流走，不要试图超过别人，更不能逆行，如果鞋子被踩掉，不要贸然弯腰提鞋或系鞋带，以免被人流挤倒。被人流挤倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。

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2022年的寒假，我有很多的目标，有目标的人奋斗起来才会有动力，所以我把一些想法列一列，以便对照执行。过一个充实紧凑，收获满满的寒假：

一、生活习惯，我觉得这是体现自律性的一面，也是实际生活中最需要控制的点，我计划分早中晚定时间点。

1、早晨7：00起床，去楼下吃早餐

2、中午11：45准备吃饭，去姥爷家，或者是去市场快餐店。

3、晚上等父母回家，没有特殊情况下10：30睡觉。中间作一些力所能及的家务，拖地，收拾房间，买必需品等。

二、娱乐活动

1、可以去看一看一直想看的电影，主要选英文经典版。

2、选几本读物，自由购买，可读性、有意义相结合。好多假期必读书单。

3、乒乓球找教练练习，可以和弟弟一起学习。

4、计划一次为期两天的旅游，(因为要回老家过年，所以时间不会太充足)以室内室外相结合，可选择的有去剧院看演出，参加讲座、博物馆等。

三、课外辅导

1、数英物假期集中学习，集中在半天的时间里，上午学下午消化，已报名。

2、语文的学习，主要还是多读书，可选项有远方文学辅导，还是网上的学习资料下载，在家一对一学习，可以选择晚上妈妈回家时候共同学习。只要坚持，还是自律的问题，如果从自身需求出发，主动学在哪学习的效果都是一样的。

四、学习时间

1、作业时间：上午8-11点，下午2-5点，时间6个小时，还是很充足的，只要只要按时开始。可以自由支配，写寒假生活，作辅导作业，

2、读书时间：主要是深入阅读，沉浸式阅读。时间可灵活支配，如果是喜欢的书，可以作为写作业用脑调剂，真爱看，根本放不下，还有晚上睡前看一些也有加深印象的效果。

一个人努力的目标越高，他的才力就发展得越快，对于人生就更有效果。这是很励志的名言，很鼓励我，但还有一句：人意义不在于他所达到的，勿宁在于他所希望达到的——(纪伯伦)，所以，我们都要做一个希望达到目标的人，努力吧!

今年北京中小学寒假放假时间2022篇9

新的寒假开始了，写一份计划，来规划完美寒假，计划如下：

1、学习。寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。

2、游戏。当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。

3、睡眠。据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.5%的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33.4%，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。

4、以下是我的计划表：

00：00---6：15起床6：15---7：00吃早餐7：00---8：30学习

8：30---9：30写作业9：30---11：00看书11：00---14：00吃饭午休

14：00---15：30体育活动15：30---17：00写作业17：00---18：00吃饭

18：00---19：00看作文写作文19：00---20：00做睡觉前的准备

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春饼

吃春饼是中国民间立春饮食风俗之一。在一些地区立春有吃春饼的习俗，东北，北京一带春饼口味最为可口，相传春饼作为潮州传统名小食，是由潮州古代民间小食演变过来的有待考证。 春饼是面粉烙制的薄饼，一般要卷菜而食。

五香豆腐干

五香豆腐干是一道特色小吃，用大豆、全大料、食盐、酱色、五香粉等材料制成的一种食品。五香豆腐干富含丰富的蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，且含人体所需的8种氨基酸，营养价值较高。

盆盆虾

盆盆虾概述 是四川省传统的汉族名菜，属于川菜系。虾洗净，用少许盐、料酒、淀粉和一个蛋液抓匀，腌15分钟。烧一小锅水，将豆芽洗净后氽烫，捞入盘中撤一点盐备用。锅中加油烧热后，放豆瓣(或剁椒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干辣椒中小火煸炒。出味后加虾，转大火翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后，加水、放盐和味精调味。待水开，保持大火沸腾1分钟后关火。把煮好的虾及汤汁倒入刚才盛豆芽的大盘中撤香葱粒和芝麻即可。

蓬溪姜糕

蓬溪姜糕是四川地区汉族糕类美食，首创于清朝同治年间。它选有去病健身久服无伤的食物药物，合制为糕。被西太后封为“御糕”。评曰“有油不腻，有糖不伤，洁如脂玉，软似秋云”。蓬溪姜糕糯米养胃温中，姜汁散寒祛痰，蜂蜜养阴益寿，麻油润肠保肝，为素食之妙品，病家之餐食，老幼食用滋补营养。如果有人问蓬溪县的特色食品是什么，很多蓬溪人都会不假思索地告诉你——姜糕。蓬溪姜糕始创于清同治年间，以其独特的配方生姜汁、蜂蜜、芝麻油、糯米、泉水制作而成，吃起来有油不腻，有糖不伤;洁如脂玉，软似秋云。

麦加牛肉

麦加牛肉,为射洪的特色名菜,由于选料严格，工艺考究，射洪牛肉的嫩、酥、脆适度，色、香、味、形、质、器调配独具匠心，或厚重醇浓并重，或清淡素雅见长，麻辣烫兼备，酸甜咸广集，视之形色可人，闻之香气扑鼻，食之脍炙人口，营养、滋补、食疗与饮食文化欣赏并重，在给人以口福享受的同时，予人以回族民俗民风的遐想和追思。其中的干品五香牛肉、麻辣果子牛肉、牛肉松已引进真空包装工艺，以肉色红润，醇香化渣、回味悠长，便于储运，成为佐酒、馈赠宾朋之佳品而远销省内外。

猪油泡粑

猪油泡粑，米食，特色泽淡黄，清甜可口，光滑软嫩。此品是重庆荣昌的著名汉族小吃，由大米、黄豆、生米饭掺白糖、鸡蛋、猪油组成，质疏而嫩，味甘而软绵，色泽白黄，松泡发亮，入口化渣。

今年北京中小学寒假放假时间2022篇11

一、整理规划时间，确定要学习的内容

在开始前，应该是整理出可利用的时间，清楚自己在的空闲时间生活习惯。在此前提下，以每一天为单位，制定学习计划。接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。每天有效学习时间最好保持在__个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，寒假中要做到既不睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要按照计划来，每天坚持的话，超清你的成绩肯定会进步的。(后面我会做出一个具体的时间安排表，超清你可以根据自身情况做适当调整)

二、复习上学期内容，攻克薄弱环节

应该把寒假分为复习和预习两个阶段，前段时间主要是复习，在此基础上留一个星期的时间对下学期内容进行预习。

今年的寒假假期较短，目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，就不能贪多!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。(超清数学应多用点时间来巩固提高。英语可将平时的上课内容拿来复习，记忆一些固定的用法和常用搭配。把上学期的课文从开始再复习下，有些需要记忆的东西一定要记住。比如每单元的单词及其拼写和固定搭配和固定句式及语法知识。)

三、预习下学期课程

将下学期的课程提前预习一下，掌握各重要科目(语文、数学、英语)下学期的重难点。预习的过程中碰到的不懂的问题要及时做记录，等到开学的时候可询问老师。(数学要提前预习前4章，英语要预习前五单元)

四、时间安排表(可根据自身情况作合理调整)

8：00起床之后 刷牙漱口洗脸吃早饭。

早上8：30合理安排30分钟大声朗读背诵英语课文，听一些英语听力。听读是培养英语语感最好的方法。听读的材料可以是上学期的英语教材，也可把下学期教材。

9：00 做寒假作业 先做数学。因为早上头脑是最清醒的，数学逻辑思维比较强，所以先做数学的作业;

10：00 开始休息15分钟，学了一个小时也该舒展舒展筋骨了，因此利用这15分钟的时间充分休息，也活动活动。

10： 20—11：20做英语寒假作业，给自己每天定一个目标。比如每天做多少页，然后在规定的时间做完。寒假作业做完后可以阅读一些英语读物，写写单词。

下午可以自己安排1个半小时开始学习语文学习语文的时间可以比较自由，依靠自己的劳逸程度，充分分配自己的时间。实在累了，可以阅读一些课外书籍，这样也可以扩充自己的知识面，为写作积累材料。

晚上可安排一个小时练习写字和学习写作文，包括语文和英语。时间上可以是今天学习语文，明天就学习英语。坚持每天认真写一页，英语字帖或者语文都行。然后呢可以买本英语方面的作文辅导书，学习写一些小文章。可把时间安排在晚上7：00-8：00

剩下的晚上时间可以自由分配，可以自己看些电影，电视。外国电影必须有英语字幕，慢速的。建议看看bbc的魅力中国，挺适合英语学习的。

建议：1、在寒假里读一些优秀的文章，来提高自己作文水平。 2、在寒假里按时做作业，坚持不拖拉，也不可开小差。 3、制定的计划要坚持。不能半途而废4、.每天最迟不能超过十点半睡觉 5. 适当的做些运动

注：大年三十、初一、初二放假，初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照计划学习和生活。

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各学院、相关部门：

根据学校《关于20__年寒假放假及有关工作安排的通知》，今年寒假放假时间为20__年_月_日—_月_日，下学期学生注册时间为20__年_月_日—_日，下学期上课时间为20__年_月_日。现将有关学工系统寒假放假的工作和注意事项通知如下：

一、关于考风考纪、学习成绩的工作

(一)期末考试期间，各学院要加强考风考纪、考试诚信教育工作，加强对考场的巡查，杜绝作弊现象的发生。

(二)各学院应当及时把学生的学业成绩上传到班级共享群，并通知本班同学下载查看。班主任须在放假后2周内将有考试不及格课程学生的成绩以书面形式寄出，并以电话或短信通知其家长，要求家长督促学生利用假期认真复习，下学期初参加补考。

二、关于学生留校的工作

(一)寒假期间，学院应尽量教育引导学生回家与亲人团聚过春节，原则上学校不允许学生寒假期间留在学校。个别因特殊情况参加学校组织的教学、科研、比赛、训练、社会实践活动等需要在此期间留校(包括中途回校)的学生须填写《广东海洋大学学生假期留校申请表》(附件1)和《假期留校住宿学生安全自律承诺书》(附件2)，在导师/负责老师签署安全承诺、辅导员必须与家长联系并收到《家长同意书》(附件3)照片、学院同意后方能办理留校手续。

(二)申请留校的学生须服从学院与学校的住宿安排，由各学院根据情况安排集中住宿，严禁出现留校学生一人居住的情况。学生公寓假期也会统一实行“限电”和“断网”的措施。

(三)通知学生一定要牢记以下电话：校内报警__、校内救护__。校外报警__、医疗救护__。

特此通知。

__学校教务处

20__年_月_日

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1.继续学习不放松。在校学习要紧跟教师的讲课进度，基础的知识点一定要理解消化，出现了差距一定要及时弥补，不要放松或者丢弃疑点，否则积少成多，会严重影响听课的质量，增加自己基础知识的学习负担。有些同学偏信于网上的一些视频或者资料，那样既不利于自己发现问题，也不利于系统的复习，往往钻进死胡同或者精神紊乱。

2.有针对性的查漏补缺。找出不足和自身的学习薄弱环节,有规划有目的的去弥补之前学科缺失的部分.不管选择了什么样的学习氛围和环境,都应该认真努力全力以赴,以期望不因这最后的冲刺阶段留下遗憾,不做让自己后悔的决定。

3.目标要具体化。“此时，先做什么、后做什么;什么时候完成试卷，什么时候背单词;什么时候读课外书，什么时候看新闻，必须有个计划，最好精确到小时!”　制定计划的目标一定要细化!细化的目标是这样的：时间限制+任务对象+任务数量+要达成的标准。

比如：语文要每天早上用30分时间(背诵古诗文)+15分钟(名句美文)+限时训练。

第一步，按照知识点练习，针对自己知识点的薄弱区，来练习错题。

第二步，按照题目难度练题，看看自己在哪个难度以后正确率上不去，准确把握自己目前水平，针对性突破。

第三步，做套题，把握好时间。

今年北京中小学寒假放假时间2022篇14

1、树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄

8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)

9、学习时间固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

每日【具体】

7：00起床

7：20洗漱完毕

7：20----7：50锻炼【跑步，爬山等】

8：00吃早饭

8：20---9：05做作业【第一节课】

9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)

10：10---10：55复习【第一科】

11：05---11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

12：00吃午饭

12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40—14：25做作业【第三节课】

14：35---15：20复习【第二科】

半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】

15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)

16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)

吃完饭后---21：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等

10：00睡觉

注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

今年北京中小学寒假放假时间2022篇15

寒假来了，每天的气温都很低，我懒洋洋地在家里，一动都不想动。这么冷的天，什么时候会下雪呢?

那天，天气寒冷，想着跑跑暖和一下顺便消化一下过年吃下的太多油腻，便在小区的园子里跑开了。本就不明朗的天空跑着跑着开始慢慢阴沉下来，显得愈发寒冷。天上的云越来越黑，看着是要下雨，便转身往回跑，没跑几步果然开始下“雨”啦。却感觉与平日有所不同，一摸头发里掉下一片“头皮屑”，定睛一看原是一颗颗很小的冰珠，掉落在地面很快就化成了水。“哇!”我激动地跳了起来：这是要下雪啊!这时天色已晚，我回了家，回家后我还不时跑到窗边看外面，心中期盼着雪可千万别停啊!

第二天早上，一早就爬到床边窗口一拨开窗帘，只见外面天地之间白茫茫的一片，雪花还在纷纷扬扬地飘下来。我赶紧穿上衣服，顾不得吃早饭便跑了出门。外面像整个挂起了白色的帐篷，把我们都盖着里面，一切都是银装素裹，这还让我想起“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的诗句!真是太漂亮了，我禁不住抓起一把白雪，不知冷热的往嘴里塞。啊，我连话都说不出来，冷的牙都快掉了，好不容易把雪化开，那滋味可真不好!我还和来找我吃早饭的爸爸打起雪仗，话说爸爸的雪球可比我砸的准多了……看着漫天的白雪和在雪地里撒欢那感觉真的很爽，所以我喜欢冬天，特别是下雪的冬天!

这就是今年第一场雪，很开心的一场雪!